الصحة النفسية للأطفال مهمه بقدر الصحة الجسدية، وتعرف الصحة النفسية للأطفال على أنها النمو الجيد والصحي للطفل في مختلف المجالات ومنها: المجال الاجتماعي، والسلوكي، والعاطفي، والمعرفي، كما تشمل بعض المهارات التي يتعلمها الطفل مثل: حل المشاكل والتفاعل السليم مع أقرانه والمجتمع المحيط به. وهناك اختلافات واضحة بين الصحة النفسية لدى الأطفال والبالغين، وذلك نظراً لمراحل النمو عند الطفل.
عندما يكون الطفل متوازن نفسيا سيؤثر ذلك في حياته إيجابيا من عدة نواحي منها:
- النجاح الأكاديمي والمدرسي.
- تفاعله الصحي وعلاقاته مع مجتمعه واقرانه.
- تطور الطفل، وثقته بنفسه.
- طريقة تفكيره، والتعبير عن مشاعره.
أهم المشاكل النفسية عند الأطفال:
من أكثر المشاكل النفسية شيوعاَ عند الأطفال:
- الاضطرابات المتعلقة بالخوف والقلق.
- اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.
- الاضطرابات السلوكية والعناد.
- اضطرابات النوم.
- اضطرابات الأكل.
- التبول والتغوط الا ارادي.
- الاكتئاب لدى الأطفال.
- مشاكل في العلاقات او التواصل مع الاخرين.
- صعوبات التعلم.
كيف نعزز الصحة النفسية لدى الأطفال؟
- كن قدوة لطفلك:
من اهم النقاط التي تغيب عن الوالدين عند الاهتمام بصحة طفلهم النفسية هي الاهتمام بصحتهم النفسية أولا كوالدين، وذلك لخلق بيئة صحية للأطفال ولان الأطفال يتعلمون من خلال الملاحظة والتقليد فكن لهم نموذج إيجابي وقدوه حسنه.
- بناء علاقة إيجابية مع الطفل:
اجعل علاقتك مع طفلك علاقة صحية ومليئة بالحب والاحترام واجعله يثق بك.
- المرونة النفسية:
المرونة ضرورية للتغلب على تحديات الحياة، مواجه الطفل لبعض المواقف وتعرضه لها يزيد من مرونته النفسية.
- الخصوصية:
لا تتحدث عن مشاكل طفلك امامه او امام الاخرين هذا قد يفقده الثقة بك. فهو يحتاج للخصوصية ومنطقه امنه له للتعبير.
- تنمية احترام الذات:
يحتاج الطفل ان ينمي بعض المهارات والهوايات ليشعره بالكفاءة وانه قادر على التعلم والتطور وتحدي بعض العقبات.
- تشجيع الطفل:
شجع طفلك وامتدحه بشكل واقعي وصحي، فلا حاجه للمبالغ. امتدح إنجازاته حتى لو كانت صغيره. وامتدحه على سلوكياته الإيجابية لتعزيزها.
- اعتماد الطفل على نفسه:
تزداد ثقة الطفل بنفسه عندما يقوم ببعض المهام بنفسه، مثل تغيير ملابسه.
- تنمية العلاقات الاجتماعية:
ان تكوين الصداقات وتفاعل الطفل مع مجتمعه بشكل صحي يساعد على تعزيز الصحة النفسية للطفل. فكن له مشجع وموجهه.
- قضاء الوقت مع الطفل:
اللعب من اهم العوامل التي تساهم في تعزيز الصحة النفسية للأطفال، حيث انه يتعلمون الكثير من المهارات من خلال اللعب. لذا لابد من قضاء وقت مع الطفل باللعب لتعزيز علاقته مع والديه.
- اختيار مدرسه مناسبة:
يعد الشعور بالأمان مهما لدى الأطفال وصحتهم النفسية، لذا يجب على الوالدين اخيار مدرسه مناسبه للطفل ولقدراته وتنمي لديه القيم الإيجابية مثل: مساعدة الاخرين.
- التنظيم:
يحب الأطفال الروتين، والثبات حيث انه يجلب الراحة والأمان للطفل.
- درب طفلك على المهارات التي يحتاجها:
علم طفلك ما يحتاجه من المهارات مثل التعامل مع التوتر او تكوين الصداقات، وضع بعين الاعتبار انه لا يمكنك منع طفلك من التعرض للضغط او الإجهاد حيث انها جزء من الحياة.
- أطلب المساعدة من المختصين:
عندما يمر طفلك ببعض المشاكل ولم تستطع مساعدته، فلا بأس بطلب المساعدة من المختصين مثل الطبيب النفسي والاخصائي النفسي، ولا تتجاهل المشكلة فتتفاقم.
المراجع:
https://www.britannica.com/science/mental-hygiene
https://www.cdc.gov/childrensmentalhealth/basics.html
https://www.verywellfamily.com/improve-childrens-mental-health-4154379
https://medlineplus.gov/childmentalhealth.html
