هو خوف و عدم الشعور بالراحه في المواقف الاجتماعية. 

قد يخلط البعض بين الخجل و القلق الاجتماعي و لكن القلق الاجتماعي هو خوف مستمر و يؤثر على المواقف الاجتماعية و على الثقة بالنفس و على الاداء العملي و الدراسي للشخص المصاب. 

من اعراض القلق الاجتماعي: 

·       القلق بالانشطة اليوميه مثل/ مقابلة الاخرين، البدء في محادثة ، الكلام عن طريق الجوال. 

·       تجنب المشاركه بالمحادثات الاجتماعية و الانضمام الى المجموعات. 

·       القلق بشكل مستمر عما اذا كنت قد تفعل شيء مخجل مثل/ الظهور بمظهر غير مناسب.

·       تواجه صعوبه في عمل شيء امام الجميع لشعورك بان الاخرين يراقبونك و يحكمون عليك. 

·       تجنب التواصل البصري.

·       انخفاض الثقة بالنفس.

·       قد تظهر بعض الاعراض الجسمية مثل/ ارتفاع نبضات القلب ، التعرق ، الرجفة، صعوبة في التنفس. 

كيف تستطيع مساعدة ذاتك للتخلص من الرهاب الاجتماعي: 

1/ حاول ان تدرك و تفهم قلقك من خلال كتابه افكار القلق و طريقة تصرفك في المواقف الاجتماعية. 

2/ مارس بعض تمارين الاسترخاء. 

3/ قسم المواقف الصعبة الى أجزاء أصغر و حاول العمل على المواقف الصغيرة الى ان تشعر بالاسترخاء فيها و انخفاض التوتر.